O Verdadeiro Custo De vida No Panamá

O Panamá é meu lar. Moro aqui há mais de cinco anos e, todos os dias, me sinto grato pela decisão de me estabelecer neste país. Tem sido o lugar perfeito para ver tanto minha família quanto meu negócio crescerem.

O que torna o Panamá tão atraente é fácil de entender. Investidores internacionais e pessoas com visão global valorizam suas muitas vantagens: uma economia estável e dolarizada, um setor bancário internacional forte, uma localização geográfica privilegiada, um sistema tributário territorial favorável e, claro, o mundialmente famoso Canal do Panamá, responsável por cerca de 5% do comércio marítimo global. Graças a essas qualidades, o Panamá se tornou um dos principais destinos para expatriados que buscam um equilíbrio entre a vida urbana moderna, a beleza tropical e oportunidades econômicas estratégicas.

Se você está considerando seu Plano-B, provavelmente está se perguntando: quanto custa viver no Panamá? Este artigo responde a essa pergunta com os dados mais recentes de 2025. Você encontrará os preços médios de moradia, alimentação, serviços públicos, saúde e educação — um panorama claro do dia a dia por aqui. Vamos lá.

UMA VISÃO GERAL DO CUSTO DE VIDA NO PANAMÁ

Uma conversa sobre o custo de vida no Panamá geralmente começa com: “De quanto eu realmente preciso para viver bem no Panamá?” Claro, a resposta sempre depende das suas preferências e expectativas, mas ter uma faixa de preço realista ajuda a formular seus planos futuros.

Vamos começar com as despesas médias de uma pessoa solteira, excluindo o aluguel. Você pode esperar gastar cerca de US$ 814 por mês, incluindo contas de luz, água, gás, alimentação, uma refeição fora por semana, transporte público e roupas básicas. Ao incluir o custo de alugar um apartamento no centro da cidade, o custo mensal ficará entre US$ 1.750 e US$ 2.000. Você pode reduzir os custos morando fora do centro e cozinhando em casa, o que pode custar entre US$ 1.500 e US$ 1.700 por mês.     

Qual é o custo de vida para famílias no Panamá? Se calcularmos os custos médios, incluindo transporte público, contas de serviços públicos, alimentação, vestuário básico e uma refeição fora de casa por semana, uma família de quatro pessoas gastará pelo menos US$ 2.913 por mês. No entanto, ao incluir o aluguel, o custo ficará entre US$ 4.400 e US$ 4.800 por mês. Se você optar por escolas internacionais, plano de saúde particular, condomínios de luxo ou contratar empregada doméstica, o custo de vida será de aproximadamente US$ 7.500 ou mais por mês. Certamente, não há limites para uma vida luxuosa no Panamá. Embora o Panamá não seja o país mais barato da América Latina, a alta qualidade de vida e as vantagens estratégicas do país justificam o custo.

Dos bairros sofisticados da Cidade do Panamá aos refúgios rurais, os custos de moradia variam bastante, mas a propriedade de um imóvel aqui pode abrir caminho para a residência permanente e até mesmo para a cidadania

CUSTOS DE MORADIA: ALUGUEL E IMÓVEIS

Como em qualquer lugar do mundo, a moradia é uma das maiores despesas no orçamento de qualquer expatriado. Os preços variam bastante dependendo do tamanho, da localização e das comodidades oferecidas. Pode ser interessante considerar pagar um pouco mais para morar em bairros nobres da Cidade do Panamá ou em comunidades litorâneas como Coronado e Buenaventura. No entanto, cidades menores ou áreas rurais oferecem preços consideravelmente mais baixos. Na tabela a seguir, você encontrará alguns exemplos de custos de aluguel de imóveis.  

Possuir um imóvel no Panamá também pode abrir portas para residência permanente e, eventualmente, para a cidadania. O preço médio atual de compra por metro quadrado é de aproximadamente $2.010 USD nos centros urbanos e $1.545 USD nos arredores. Caso opte por um financiamento imobiliário, as taxas de juros para hipotecas no Panamá variam a partir de 6,4% ao ano. Compras à vista são comuns, mas dependem do seu orçamento.

Custos de supermercado: produtos locais versus importados

O Panamá oferece uma excelente combinação de alimentos locais frescos e acessíveis, além de uma seleção diversificada de produtos importados. No entanto, os expatriados devem esperar pagar consideravelmente mais por itens especiais importados e vinhos internacionais em comparação com os produtos locais, devido aos impostos de importação e às margens de lucro. Você pode consultar os custos de itens básicos de supermercado na tabela abaixo. 

Um casal que faz compras principalmente em mercados locais (como El Rey e El Machetazo) deve reservar aproximadamente $350 USD a $500 USD por mês para compras de supermercado.

A cena gastronômica do Panamá varia de fondas locais a restaurantes internacionais sofisticados, com um orçamento moderado para refeições fora de casa, em média de $150 a $350 USD por mês por pessoa

JANTAR FORA: DE FONDAS LOCAIS A RESTAURANTES INTERNACIONAIS

Desde fondas locais que servem refeições tradicionais panamenhas até restaurantes internacionais sofisticados em bairros de expatriados, o Panamá oferece excelentes opções gastronômicas para todos os gostos. A tabela abaixo ilustra alguns custos de restaurantes. 

Um orçamento moderado para refeições fora de casa pode variar de $150 a $350 por mês por pessoa.

TRANSPORTE

O transporte público, incluindo o moderno metrô do Panamá e os ônibus, é acessível e barato. Possuir um carro é relativamente caro devido aos impostos de importação e aos preços dos combustíveis, embora seja especialmente útil fora dos centros urbanos. Informações sobre os custos de transporte no Panamá são fornecidas na tabela abaixo.

SERVIÇOS DE UTILIDADES PÚBLICAS, INTERNET E MÓVEIS

O Panamá possui uma infraestrutura robusta, principalmente nas áreas urbanas. Eletricidade, água e internet de alta velocidade são confiáveis. Os custos desses serviços públicos estão listados na tabela abaixo.

O Panamá oferece assistência médica privada de primeira classe a partir de $50 USD — mais rápida, mais barata e mais acessível do que nos EUA ou no Canadá

SAÚDE: VANTAGENS PARA EXPATRIADOS

O Panamá oferece excelentes serviços de saúde, com opções disponíveis tanto públicas quanto privadas. No entanto, muitos expatriados optam por seguros privados, que oferecem serviços de alta qualidade a preços acessíveis. Um plano básico de seguro privado no Panamá pode custar entre $50 e $150 USD. Você também pode optar por planos de seguro mais abrangentes. 

Para ter acesso a um sistema de saúde da mesma qualidade que no Panamá, você precisa pagar taxas significativamente mais altas nos EUA. Um seguro básico começa em torno de US$ 400 nos EUA, o que exclui muitos serviços de saúde. O Canadá é ainda pior, pois tem um número muito limitado de hospitais privados e o sistema público de saúde está sobrecarregado e com poucos recursos. No entanto, no Panamá, você pode ter acesso aos melhores serviços de saúde privados, mesmo pagando por consulta, sem precisar de um plano de saúde.    

UMA COMPARAÇÃO COM OS EUA E O CANADÁ

Ao comparar o custo de vida nos Estados Unidos e no Canadá com o do Panamá, ambos os países apresentam despesas significativamente mais elevadas em todas as principais categorias. Nos Estados Unidos, o custo de vida, excluindo o aluguel, é 50,6% maior do que no Panamá, enquanto que, incluindo o aluguel, o custo total aumenta em 58,3%. Os preços dos aluguéis, por si só, são 77,1% mais altos; os preços em restaurantes são 66,9% mais altos e os alimentos custam 46,9% a mais. Em contrapartida, o custo de vida no Canadá, excluindo o aluguel, é 39,7% maior do que no Panamá, e 38,6% mais alto quando o aluguel é incluído. Os preços dos aluguéis no Canadá são 35,9% mais altos; os preços em restaurantes são 49,4% mais altos; e os preços dos alimentos são 38,5% mais altos.

Embora os custos variem ligeiramente entre os dois países, tanto os EUA quanto o Canadá continuam sendo significativamente mais caros que o Panamá para despesas do dia a dia, como moradia, alimentação e refeições em restaurantes.

O Panamá oferece liberdade, estabilidade e oportunidades com infraestrutura moderna, impostos baixos e opções de residência facilitadas, tornando-se uma das principais escolhas para expatriados

CONCLUSÃO

O Panamá se destaca como um destino de primeira linha para aqueles que desejam se libertar do caos de um estilo de vida caro e com altos impostos. Com seu clima tropical, infraestrutura moderna e economia dolarizada estável, o país oferece o equilíbrio perfeito entre conforto e oportunidades. Seja para desfrutar da vida à beira-mar, conectar-se a redes de negócios internacionais ou simplesmente escapar da interferência excessiva do governo, o Panamá oferece a clareza e o controle que muitos não encontram no Ocidente.

É um país onde os expatriados prosperam — construindo negócios, criando famílias e desfrutando de uma qualidade de vida cada vez mais difícil de encontrar em outros lugares. Com opções de residência descomplicadas e uma comunidade crescente de pessoas com ideias semelhantes, o Panamá se tornou um polo para aqueles que buscam liberdade, valorizam a soberania e um estilo de vida inteligente.

Se você está pronto para agir, diversificar suas opções e criar uma vida onde você está no controle, o Panamá deve estar no topo da sua lista. Baixe nosso relatório gratuito sobre Residências do Plano-B e Cidadanias Instantâneas comece hoje mesmo a planejar seu futuro offshore.